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科学、有效的减肥方法,问题知多少?

来源:清华大学玉泉医院整形美容中心 日期: 2018-10-08 18:41 作者:清华大学玉泉医院

夏天过去了,你是不是又放弃了减掉身上肥膘的想法了?秋天都没有减肥的动力,那明年的夏天,你还是一样的月半,“但是减肥真的超级难啊”!

▌超理解你们口中的减肥到底有多难

一个人长胖10斤,可能只需要3天时间,但是要成功减掉10斤,可能需要半年,甚至是一年那么久。

要减掉10斤肉,你大概需要消耗掉39000卡热量,如果是纯运动,你需要慢跑42个小时,游泳49个小时;如果是素食+运动,你需要不吃不喝,还要运动70小时以上。

那有的小仙女就要提出疑问了,“那可以把慢跑、游泳的这些运动分到一个月之内完成,一个月不行就半年,迟早有一天会瘦下去的”,是的,理论上是可以完全消耗掉39000卡热量的,但是你在运动的这些天难道是不吃饭不喝东西的吗?只要吃饭喝东西就会产生热量,而且热量还会累积。

“OMG,靠运动、节食瘦下来的都是神”,至于减肥药、瘦身汤、各种偏方什么的,最好还是别招惹了,小心引来“营养不良、免疫力下降、内分泌失调......”。

▌瘦身为啥更推荐吸脂方法

相对于运动、节食瘦身来说,更为轻松且科学的瘦身方法是吸脂术;相对于减肥药、瘦身汤之类的瘦身方法来说,更为健康的瘦身方法也是吸脂术,那么来了解下吸脂术。

吸脂术是利用手工或者仪器的方式通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层,将脂肪吸出来,以达到去除皮下脂肪的目的,从而实现瘦身塑形的效果。

吸脂手术不仅适合全身肥胖的人瘦身塑形,还可针对局部肥胖,比如面部、双下巴、颈部、肩背、手臂、腹部、侧腰部、臀部、腿部等进行减脂瘦身塑形。

【腰部环吸+腹部吸脂】

▌吸脂为啥是科学/健康/轻松的瘦身方法

吸脂术是科学的瘦身方法,主要是因为吸脂手术的本质是减掉皮下脂肪细胞的数量,而不是缩小脂肪细胞的体积,这就是能从根本上解决身体胖的主要原因。

吸脂术是健康的瘦身方法,吸脂手术时几乎不损伤血管,出血量非常的少,吸脂手术后不会对身体造成任何影响,只是你的体形变好看了。

吸脂术是轻松的瘦身方法,相对于每天坚持的运动、节食瘦身减肥方法来说,吸脂术更为轻松,只需要1-2个小时的手术时间,吸脂后坚持做护理6个月的时间,就能轻松享瘦。

【大腿吸脂】

▌接下来是吸脂问答时间

Q:吸脂后皮肤会不会变松弛?

A:吸脂手术后脂肪少了,吸脂部位的轮廓缩小了,皮肤会相对多起来,皮肤一多就会变松,但是吸脂手术后皮肤是不会变松弛的。一方面是因为皮肤本身是有弹性的,吸脂后松弛的皮肤会自动回缩;一方面是在吸脂手术后需要求美者穿3-6个月的塑身衣,这也是帮助紧致皮肤的。

Q:吸脂手术后为什么要穿塑身衣?

A:吸脂手术后必须要穿一段时间的塑身衣,这样做能够帮助吸脂部位快速恢复,主要作用是:帮助止血,防止出血血肿;帮助皮肤恢复弹性,防止出现凹凸不平的情况。

Q:吸脂手术需要多久才能恢复?

A:吸脂手术完全恢复时间是在手术后的3-6个月的时间,一般在术后前3天属于严重肿胀期,术后4-6天属于快速消肿期,术后7-30天是持续消肿期,术后31-90天是组织恢复期,术后3-6个月是效果稳定期。

Q:吸脂手术后会不会反弹?

A:吸脂手术的塑形瘦身效果是显而易见的,但是在做完吸脂术后,身体内的脂肪数量虽然减少了,后期如果不注意饮食的控制,身体内其余的脂肪体积还是会增大,所以即便是进行了吸脂瘦身塑形,还是应当保持健康的生活习惯,不要暴饮暴食,才能更好的维持术后理想的效果。

最后,需要大家明确一点的是,吸脂手术不是减重手术,而是减脂瘦身塑形手术,吸脂手术后也许你的体重没有减少几斤,可是你的整体身形都会变得纤瘦好看了。

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